最初的你，最自然的你是什麼樣子呢？
煩亂的生活，始終無法放鬆。有多久沒停下腳步，覺察自己的內心？
感謝 ＃亞東紀念醫院陳俊霖 醫師在此堂課，帶領學員們，如何利用園藝療育活動，專注於當下，全然開放的自我覺察，因為有時自己就是最好的情緒療育師。
此時不需要帶有自我批判的心態，改以好奇心和接納，迎接內心和腦海的每個念頭 。
ps.你曾經花3分鐘慢～慢～慢～慢～吃一顆小蕃茄或葡萄嗎？你曾經同時細細品嚐同種類不同品種的3種水果嗎？有什麼水果是你從未想過去買來吃或發誓絕對不吃的嗎？
一堂身、心、靈、口腹都滿足的課‼️
＃台灣園藝福祉推廣協會
#田尾公路花園協會
#亞東紀念醫院精神科心理健康中心陳俊霖醫師/主任
＃園藝療法與情緒療育
＃健康園藝師李紹君
＃健康園藝師黃美雅
＃田尾園藝療育高階班
＃健康園藝師認證班
＃園藝療育
#遠距還能這樣玩😂
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