2021年5月16日 星期日

2021健康園藝師 Week 6.1 ~ ~破冰活動-跟庭園一起森呼吸~

 ~破冰活動-跟庭園一起森呼吸~


今天在卓梅慧老師的帶領下,
大夥兒進行了一場別開生面的「時速100公尺」的紫園小旅行⋯
大夥走過柚子樹,仔細嗅聞柚葉的清香;
圍坐在茄苳樹蔭下,閉上眼睛丶關閉視覺,
用身體去體驗四週的氣味丶流水聲丶蟲嗚鳥叫⋯
還毫不猶豫的打起呵欠⋯⋯
不知不覺地壓力一點一滴的被釋放出來!
原來老師說的體會,真的是要用「身體去學會」的!
更新鮮的是「吸土氣」這件難得的體驗,光著腳踩草皮
,及躺在草坪上放空,這些看似簡單的動作,
卻隱藏著我們和地球通電丶放電的方程式。
今天除了了解庭園活動的設計,應該要事先認識庭園特色,
及注意周遭環境植物的安全性外,最大的收穫是,
對身(身體放鬆)、心(心情舒壓)靈(追求真善美)有了更深一層的認識。
真是太精彩的一堂課,收穫滿滿!

可能是一或多人、樹和戶外的圖像 可能是一或多人、大家坐著和戶外的圖像 可能是 2 個人、大家站著和戶外的圖像

可能是一或多人、大家站著、戶外和樹的圖像 可能是 6 個人、大家坐著、大家站著和室內的圖像

可能是 1 人、站立和室內的圖像

~好玩的律動~

一個1
二個1
轉啊轉 轉啊
轉成一隻毛毛蟲
簡單有有趣的醒腦操,果然讓大夥快速清醒啦~

可能是一或多人和大家站著的圖像 可能是小孩、站立和室內的圖像

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