台灣園藝福祉推廣協會: 2023.08.27 - 112年園藝療育高階師資班

2023年8月26日星期六

2023/08/27 上午

112年園藝療育高階師資班-健康園藝師

課程主題：正念心理學

一般人講到〝正念〞，都會聯想到～只要是口說好話就是〝正念〞！其實～園藝治療的正向心理學裏頭～要考慮的重點非常多！不只是心態正向而已呦！

說到正念心理學的基本原理～其實就是同理心，又叫做換位思考！同理心源起於〝模仿〞！當你用笑容面對別人時，對方下意識的反應大多會用鏡像的笑容

回你，這～就是最基本的同理心！

你知道嗎？連兩個月大的嬰兒也會有同理心！當小嬰兒看到媽媽皺眉頭時，也會模仿媽媽的表情開始皺眉頭，所以說〝模仿〞其實是同理心的開始喔！

園藝治療如何跟正念心理有關係呢？植物的味道、陽光的味道，自然空間裏頭空氣的味道，這些與植物和自然環境的互動，幫助我們減輕壓力和緊張的情緒！

我們可以把門窗打開，接觸到外面的陽光、流動的空氣！

我們可以感受到生命裡有那麼美好的一部分，值得我們每個人都被好好對待～

你想要學會用大自然的元素～連結身體的感官、知覺、感受，讓自己或別人培養專注、感恩、樂觀的正向心理嗎？歡迎報名＃健康園藝師高階班！

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